La sophrologie
Inventée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre né en Colombie (1932), la sophrologie se définit comme une synthèse de différentes techniques de relaxation, qui associe le relâchement des tensions musculaires à la respiration, ainsi que des outils permettant de renforcer sa capacité à se projeter positivement dans l’avenir.
Pourquoi consulter ?
La sophrologie Caycédienne a pour objectif de créer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le stress met en péril cet équilibre par des manifestations physiques (palpitations, insomnie, tensions musculaires, fatigue…) ou par des manifestations mentales (manque de confiance en soi, irritabilité, pessimisme…). Si vous vous reconnaissez dans ces problématiques votre sophrologue peut vous aider.
La force de la sophrologie c’est de pouvoir travailler et s’appuyer sur 2 aspects essentiels : le mental et le corporel, qui en interaction positive procurent équilibre, bien être et sérénité. Des exercices concrets et faciles à reproduire vous permettront d’apprendre à mieux gérer vos émotions pour vivre votre quotidien et appréhender les situations difficiles avec confiance. Vous gagnez en autonomie grâce à la pratique et à l’entrainement (enregistrement audio de chaque séance fourni).
Des séances sur-mesure : lors de la première séance, un échange et un dialogue constructif permettent au sophrologue de créer un protocole personnalisé, adapté à chaque personne et à chaque problématique.
La sophrologie est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes). Une séance dure 1 heure environ
Champs d'intervention
Gestion du stress, anxiété
Crises d’angoisse, phobie
Maux de tête
Troubles du sommeil
Acouphènes
Aide à la concentration
Travail sur l’estime de soi, la confiance en soi
Intégration du schéma corporel (variation de poids, maternité)
Préparation à l’accouchement : pré et post natale
Gestion de la douleur
Préparation à des événements importants
Entretien professionnel
Compétition sportive
Concours, examen
Intervention médicale
Mes expériences & références
- Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie Caycédienne depuis 2006
- Membre du réseau Périnatalité des Hauts de Seine
- Partenaire « médecine douce »
- Intervenante en entreprises : Orange, Pages jaunes, Novartis, Kantar média, HEC executive education, Allianz, Swiss Life, Leyton France etc…
- Instructrice diplômée AFMB en massage bébé
- Formation aux premiers secours (La Croix Rouge)
Mes Spécialisations
- Stress professionnel (intervention hebdomadaire/mensuelle en entreprise, animation de séminaire)
- Préparation à l’accouchement (animations de séances dans les maternités)
- Gestion du sommeil
- Gestion des acouphènes
- Pour les jeunes parents, des ateliers de massage bébé
Prêt(e) pour commencer ?
Rendez-vous avec Crenolib
Prenez rendez-vous directement sur Crenolib. Il est possible que je vous contacte ensuite afin d’avoir des précisions sur votre problématique.
Localiser le cabinet
Situé sur le Mont Valérien au 50 avenue Félix Faure à Nanterre. Cliquez sur l’image pour visualiser le cabinet sur Google Maps.