La sophrologie en entreprise
Après avoir défini ensemble les besoins spécifiques pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) dans votre entreprise, nous définissons des thèmes de formations et d’animations proposés en séance hebdomadaires, mensuelles ou ponctuelles.
Bienfaits de la sophrologie
La pratique de la sophrologie en entreprise permet de relâcher les tensions corporelles, de favoriser une meilleure récupération physique et mentale, d’optimiser sa concentration, de renforcer la capacité de confiance en soi, d’améliorer la prise de parole en public, de retrouver un sommeil de qualité, de se projeter positivement dans l’avenir et de contribuer à abaisser le taux d’arrêts maladie.
Qualité de vie au travail (QVT)
Les dernières études concernant la Qualité de Vie au Travail, mettent en évidence les effets bénéfiques de la prévention des risques psycho-sociaux. Elle est considérée comme un investissement et non une dépense. La pratique de la sophrologie représente une réelle valeur ajoutée pour votre entreprise et renforce l’image positive qu’elle véhicule.
Contact privilégié avec le service RH, le CE, le CHSCT ou l’infirmière pour le bien-être des collaborateurs et pour de meilleures conditions de travail.
Thèmes de formation
Retrouver plus de sérénité dans son quotidien Optimiser sa capacité d’adaptation au changement Gestion des émotions Evacuer les tensions corporelles et mentales Prise de recul face aux évènements Optimiser la prise de parole en public Se projeter positivement dans ses objectifs Renforcer sa capacité de confiance en soi Biorythmes et sommeil Récupération flash Se concentrer, optimiser sa concentration Faire le plein d’énergie positive Consilier maternité et vie professionnelle Situations opérationnelles : Ma boîte à outil*
*Se remobiliser au réveil, relâchement des tensions musculaires devant l’ordinateur, sieste flash pendant la pause déjeuner, concentration et sérénité autour d’une table de réunion, récupérer dans les transports en commun, évacuer les tensions de la journée, se rendre disponible pour ses proches, favoriser son endormissement…
Ils m’ont fait confiance : HEC, Novartis, Orange, Swisslife assurance, Sandoz, Mosanto, SMA, Kantar…
Mes expériences & références
- Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie Caycédienne depuis 2006
- Membre du réseau Périnatalité des Hauts de Seine
- Partenaire « médecine douce »
- Intervenante en entreprises : Orange, Pages jaunes, Novartis, Kantar média, HEC executive education, Allianz, Swiss Life, Leyton France etc…
- Instructrice diplômée AFMB en massage bébé
- Formation aux premiers secours (La Croix Rouge)
Mes Spécialisations
- Stress professionnel (intervention hebdomadaire/mensuelle en entreprise, animation de séminaire)
- Préparation à l’accouchement (animations de séances dans les maternités)
- Gestion du sommeil
- Gestion des acouphènes
- Pour les jeunes parents, des ateliers de massage bébé
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N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus, savoir ce que les formations pourront apporter à votre entreprise, connaître plus en détail leur contenu, et obtenir un devis.